تفاوت بین صمیمیت فیزیکی و اشتیاق جنسی

به قلم دکتر میجستی پورویس، به روز رسانی در 29 تیر 1403، توسط تیم روانشناسان کاما

روابط صمیمی ممکن است بین دو نفر با صمیمیت فیزیکی یا عاطفی وجود همراه باشد یا نباشد. در حالی که روابط صمیمانه اغلب شامل فعالیت جنسی است، لزوماً همیشه آن را شامل نمی شود و ممکن است بر سایر زمینه ها، مانند گذراندن وقت با اعضای خانواده و دوستان متمرکز شود.
روابط صمیمانه ممکن است نقش مهمی در تجربه انسانی داشته باشند زیرا اغلب شامل ارتباطات عاطفی با یک شریک هستند. مطالعات نشان می دهد که ارتباط اجتماعی می تواند برای سلامت روانی و جسمی از جمله سطوح پایین کورتیزول مفید باشد.
توانایی ما برای بقا و شکوفایی اغلب به ارتباطات بین فردی قوی بستگی دارد که می تواند از عشق، جاذبه فیزیکی یا جنسی، فعالیت جنسی یا حمایت عاطفی ناشی شود. این ارتباطات می توانند در شکل و بیان متفاوت باشند اما در نهایت نقش مهمی در شکل دادن به نگرش ها و رفتار ما دارند.

رابطه جنسی و صمیمیت چگونه متفاوت هستند؟

طبق مطالعه‌ای در مجله آمریکایی سلامت عمومی، رضایت جنسی بخش مهمی از سلامت جنسی است، حتی اگر رابطه جنسی همیشه نشانه صمیمیت نباشد. بنابراین، رابطه جنسی و صمیمیت چگونه باهم متفاوت هستند؟ رابطه جنسی چیست؟ آیا می توان یکی را بدون دیگری داشت؟ آیا رابطه جنسی منجر به صمیمیت می شود یا برعکس؟
اغلب نظرات متناقضی در مورد چگونگی تناسب جنسی و صمیمیت در داخل و خارج از روابط عاطفی وجود دارد. از یک سو، رابطه جنسی ممکن است با تعهد طولانی مدت و صمیمیت عاطفی یا به دنبال آن ازدواج یا تولید مثل همراه باشد. این اغلب دیدگاه جنسی است که به مذهب مربوط می شود که تماس فیزیکی صمیمی را برای شرکا یا همسران در طولانی مدت می داند.
با این حال، رابطه جنسی ممکن است همیشه در روابط نزدیک صمیمانه وجود نداشته باشد، و صمیمیت را می توان از طریق روش های مختلف غیر مرتبط با مقاربت یا فعالیت جنسی بوجود آورد. به عنوان مثال، برخی از افراد با کنار هم بودن یا صرف وقت با هم آرامش پیدا می کنند. گرفتن دست، تماس چشمی و سایر اشکال محبت فیزیکی نیز می تواند به صمیمیت کمک کند. علاوه بر این، ممکن است فردی با اهداف غیرجنسی باشد و در روابط عاشقانه احساس یا ابراز تمایل جنسی نکند، اگرچه ممکن است هنوز احساسات مثبت و صمیمی نسبت به شریک زندگی خود داشته باشد.

تعریف صمیمیت فیزیکی چیست؟

صمیمیت فیزیکی می تواند به عنوان نزدیکی حسی که از طریق ارتباطات فیزیکی حسی یا عاطفی حاصل می شود تعریف شود. آیا صمیمیت فیزیکی برای یک رابطه مهم است؟ این به طور کلی به نیازها و ترجیحات هر شریک بستگی دارد. برخی افراد صمیمیت فیزیکی و صمیمیت جنسی را بیشتر از دیگران ترجیح می دهند. موارد زیر نمونه هایی از اعمال فیزیکی است که ممکن است به افزایش صمیمیت فیزیکی منجر شود:
– در آغوش گرفتن
– ماساژ دادن
– مایل بودن به نزدیکی فیزیکی
– گرفتن دست
– لمس سبک، مانند نوازش
بوسیدن
رابطه جنسی
پیش نوازش
صمیمیت فیزیکی لازم نیست شامل رابطه جنسی باشد، اگرچه رابطه جنسی و اعمال مرتبط با آن یکی از راه هایی است که می توانید صمیمیت فیزیکی را رشد دهید. بسیاری از مردم تمایل به صمیمیت فیزیکی دارند، زیرا ممکن است بخشی طبیعی از روابط انسانی باشد و فواید سلامتی مانند کاهش سطح کورتیزول، تسکین درد، تسکین استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی را داشته باشد.

رضایت هنگام صمیمیت و تماس فیزیکی

احساس صمیمیت اغلب از طریق لمس حسی به دست می آید، که ممکن است نیاز به ورود به فضای شخصی دیگری داشته باشد. مهم است که در هنگام لمس و دریافت محبت از دیگران، مرزهای خود را مشخص کنید و به مرزهای دیگران احترام بگذارید، حتی در روابط شخصی طولانی مدت. صمیمیت تا حدودی بر پایه احساس امنیت بنا شده است. امنیت می تواند به معنای یادگیری در مورد رضایت و یا عدم رضایت برای مشارکت در چیزی باشد، زمانی که شخصی با رغبت به کاری موافقت نکرده است. به این ترتیب، یک رابطه فیزیکی می تواند متفاوت باشد، و توجه و احترام به ترجیحات فردی ضروری است.

تأثیر صمیمیت فیزیکی و محبت جسمانی

لمس عاطفی یا حسی، مانند در آغوش گرفتن یکی از عزیزان، می تواند انتقال دهنده های عصبی مانند اکسی توسین، دوپامین و سروتونین را در مغز آزاد کند. ترشح این هورمون های احساس خوب می تواند فواید مختلفی مانند کاهش استرس، کاهش فشار خون و حمایت از تسکین درد داشته باشد. از سوی دیگر، فقدان صمیمیت فیزیکی می تواند به افزایش تنهایی یا غم و اندوه منجر شود و بر اهمیت حفظ ارتباط نزدیک با دیگران تأکید دارد.

تعریف میل جنسی چیست؟

صمیمیت فیزیکی و اشتیاق جنسی می توانند مؤلفه های مشابهی داشته باشند، زیرا هر دو شامل نشان دادن محبت به صورت فیزیکی یا عاطفی هستند. با این حال، اشتیاق جنسی می تواند خارج از یک رابطه صمیمی نزدیک وجود داشته باشد، مانند زمانی که شخصی با غریبه ای ملاقات می کند و در یک رابطه جنسی شرکت می کند اما از نظر عاطفی به او احساس نزدیکی نمی کند. صمیمیت فیزیکی ممکن است با طول عمر همراه باشد، در حالی که اشتیاق جنسی می تواند زودگذر باشد. بدن ممکن است در لحظات صمیمیت فیزیکی و اشتیاق جنسی، احساسات شدیدتری را تجربه کند. نمونه هایی از فعالیت های مرتبط با اشتیاق جنسی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
– خودارضایی
– رابطه جنسی دهانی
– دخول
رابطه جنسی مقعدی
– پیش نوازش ها و بوسیدن
– گرفتن دست ها
– شرکت در فتیشیسم جنسی توافقی با کسی
– هر فعالیتی که هر دو طرف رابطه جنسی در نظر بگیرند
در حالی که اشتیاق جنسی معمولاً شامل لمس فیزیکی است، اما به آن فعالیت ها محدود نمی شود. شواهد اخیر از تحقیقات دانشگاهی نشان می دهد که اشتیاق جنسی می تواند به عنوان یک کاتالیزور یا تسریع کننده برای عملکرد موثر رابطه عمل کند. همه در روابط صمیمانه خود در رابطه جنسی شرکت نمی کنند و برای برخی، یک ارتباط عاطفی یا صمیمیت روانی ممکن است نیازهای آنها را برآورده کند.

تفاوت رابطه جنسی و صمیمیت چیست؟

از آنجایی که هم صمیمیت فیزیکی و هم میل جنسی می توانند عناصر مشابهی داشته باشند، ممکن است دانستن مرزهای دقیق هر کدام چالش برانگیز باشد. در یک رابطه، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که آیا صمیمیت وجود دارد یا فقط فعالیت جنسی در این بین جریان دارد؟

صمیمیت به طور کلی چیست؟

صمیمیت به طور کلی می تواند شامل شناخت عمیق شخصی و احساس کاملاً روراست، آزاد یا صادقانه با او باشد. این می تواند شامل عشق، وفاداری یا تعهد باشد. برخی از افراد ممکن است صمیمیت را آسان بدانند، در حالی که برخی دیگر، مانند فرزندان یک خانواده، والدین و یا سایر مراقبان در یک محیط خانوادگی، ممکن است در صمیمیت مشکل داشته باشند. اغلب، بهبود روابط مستلزم ایجاد صمیمیت و ایجاد احساسات نزدیکی است. اگرچه در روابط عاطفی ممکن است آسیب پذیری عاطفی و از دست دادن کنترل هم به دلیل ایجاد صمیمیت وجود داشته باشد، اما این نوع تماس انسانی می تواند برای بهزیستی و رضایت کلی بسیار مهم باشد.
به عنوان مثال، طبق انجمن روانشناسی آمریکا، افرادی که با اختلال شخصیت اجتنابی یا سایر شرایط بهداشت روانی مرتبط با زندگی اجتماعی دست و پنجه نرم می کنند، ممکن است ترس از طرد شدن یا کناره گیری اجتماعی را تجربه کنند. علائم و رفتارهای مرتبط با این شرایط ممکن است برقراری ارتباط نزدیک با یک شریک یا تمایل به نیازهای عاطفی آنها را دشوار کند. گاهی اوقات، کسانی که تماس جنسی ناخواسته، آسیب های جنسی یا سایر تجربیات منفی را تجربه کرده اند ممکن است برای دستیابی به صمیمیت با عزیزان خود در کشمکش باشند.

تفاوت رابطه جنسی چیست؟

رابطه جنسی یا اشتیاق جنسی همیشه با نزدیک بودن به شریک زندگی از نظر عاطفی یا دوست داشتن کسی مرتبط نیست. اشتیاق جنسی ممکن است بیشتر بر برانگیختگی جنسی تمرکز کند. اگرچه رابطه جنسی صمیمی می تواند در روابط رخ دهد، اما همیشه اینطور نیست. رابطه جنسی اغلب خارج از روابط صمیمی فیزیکی رخ می دهد. بسیاری از افراد زمانی را با یک فرد برای برخوردهای جنسی می گذرانند و دیگر هرگز آنها را نمی بینند، که اغلب به عنوان “رابطه یک شبه” نامیده می شود. صمیمیت برای لذت بردن از تجربه ای که از اشتیاق جنسی شکل گرفته است، ضروری نیست.

تفاوت بین اشتیاق جنسی و صمیمیت

چند مثال وجود دارد که می تواند نشان دهد چگونه فعالیت‌های مختلف می‌توانند در دسته‌های صمیمیت یا اشتیاق جنسی قرار گیرند:
– گفتن اینکه فرد مقابل را دوستش داری (صمیمیت)
– داشتن رابطه جنسی با کسی که در یک موقعیت خاص ملاقات کرده اید (شور جنسی)
– بوسیدن شریکی که عاشقش هستید (صمیمیت و اشتیاق جنسی)
– مشارکت در زبان عشق شریک زندگی خود (صمیمیت)
رابطه جنسی در یک رابطه عاشقانه یا صمیمی می تواند صمیمیت و اشتیاق جنسی را ترکیب کند. صمیمیت فیزیکی ممکن است نقش مهمی در ایجاد ارتباط محبت آمیز بین افراد در یک رابطه داشته باشد. با این حال، صمیمیت عاطفی نیز ممکن است در یک ارتباط وجود داشته باشد، با یا بدون صمیمیت فیزیکی.
افراد در روابط می توانند به روش های مختلف و در شدت های مختلف محبت نشان دهند. صحبت کردن با شریک زندگی خود در مورد صمیمیت فیزیکی و اشتیاق جنسی ممکن است به شما کمک کند تا درک کنید که این دو عامل چگونه در رابطه شما عمل می کنند.

درمان چگونه می تواند صمیمیت فیزیکی یا اشتیاق جنسی را بهبود بخشد؟

آیا سوالات بیشتری در مورد صمیمیت فیزیکی یا اشتیاق جنسی دارید؟ آیا می خواهید صمیمیت فیزیکی یا اشتیاق جنسی را در رابطه خود بهبود بخشید؟ صحبت کردن با یک درمانگر ممکن است به شما امکان دهد چالش هایی را کشف کنید که می تواند بر توانایی شما برای تجربه یا نشان دادن صمیمیت فیزیکی یا اشتیاق جنسی تأثیر منفی بگذارد، از جمله افسردگی، اضطراب، درگیری زوجین یا استرس.
درمانگران اغلب برای حمایت از ارتباطات، گفتگو و همدلی آموزش دیده اند، که تحقیقات نشان داده است که صمیمیت بین زوج ها را بهبود می بخشد. روش های درمانی مختلفی از جمله درمان آنلاین برای زوج ها در دسترس است. در یک مطالعه کیفی، دو گروه از زوج ها در درمان حضوری یا آنلاین شرکت کردند. بر اساس گزارش‌های زوج‌ها، محققان دریافتند که درمان فقط آنلاین به اندازه درمان چهره به چهره مؤثر است.
چه به صورت انفرادی به یک درمانگر مراجعه کنید یا با یک شریکتان، درمان آنلاین می تواند گزینه مناسبی برای دریافت مشاوره و پشتیبانی باشد. برخی از افراد ممکن است از بحث در مورد مسائل مربوط به محبت یا رابطه جنسی عصبی شوند یا خجالت بکشند. درمان آنلاین می تواند به افراد کمک کند تا در مورد این موضوعات راحت تر از یک جلسه حضوری صحبت کنند. درمان می‌تواند مکانی عالی برای رشد شخصی افراد یا زوج‌هایی باشد که در این زمینه‌ها با چالش‌هایی مواجه هستند. پلتفرم‌های آنلاین مانند گروه روانشناسی کاما برای زوج‌ها می تواند شما را از آسایش خانه به یک متخصص دارای مجوز متصل کنند.
چند تفاوت مشخص بین صمیمیت فیزیکی و اشتیاق جنسی وجود دارد. شما می توانید صمیمیت فیزیکی را به عنوان نوعی نزدیکی غیر عاشقانه توصیف کنید. صمیمیت فیزیکی ممکن است به شکل در آغوش گرفتن کودک، گرفتن دست در هنگام راه رفتن در خیابان یا در آغوش گرفتن روی مبل برای تماشای فیلم باشد. این کلمه ای است که به جای میل فیزیکی، آسایش و امنیت را به ذهن متبادر می کند.
از سوی دیگر، اشتیاق جنسی بیشتر بر جاذبه و میل جنسی متمرکز است. این یک نیروی قدرتمند است که می تواند افراد را به انجام اقدامات خاص و ریسک کردن سوق دهد. هنگامی که به اشتیاق جنسی اشاره می شود، مردم معمولاً به دنیای صمیمیت فیزیکی از نظر جنسی فکر می کنند. اگر می‌خواهید در مورد چگونگی تجلی این زمینه‌ها در روابط خود بیشتر بدانید یا تکنیک‌های مقابله سالم‌تری را بیابید، برای بحث در مورد نیازهای خود با یک مشاور در کلینیک آنلاین روانشناسی کاما تماس بگیرید.