چرا ورزشکاران برای موفقیت به روانپزشکان ورزشی مراجعه می کنند؟
به قلم دکتر بروک شولت، به روز رسانی در 30 خرداد 1403، توسط تیم روانشناسان کاما
روانپزشکی ورزشی و عملکرد
دنیای ورزش رقابتی و فوق العاده وقت گیر است. ورزشکاران از استانداردهای بالایی برخوردار هستند و در هنگام آماده شدن برای مسابقه و عملکرد خوب در روز بازی، مسئولیت های متعددی دارند. بسیاری از ورزشکاران نخبه اخیراً در اخبار در مورد مشکلات سلامت روان خود و منابعی که آرزو می کردند در دسترس آنها بود صحبت کرده اند. امروزه، ورزشکاران به دنبال یک مزیت رقابتی برای برتری در عملکرد خود هستند، که باعث می شود ورزشکاران بیشتری ارزش کار با متخصصان بهداشت روان را ببینند.
روانپزشکان ورزشی و عملکردی روانپزشکانی هستند که آموزش های بیشتری در زمینه تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری های روانی در ورزشکاران دارند. این فوق تخصص روانپزشکی فشارهای روانی منحصر به فرد و عوامل استرس زا را که ورزشکاران نخبه با آن مواجه هستند را درک می کند. هنگامی که روانپزشکان ورزشی با تیم ها و سازمان ها کار می کنند، اغلب خدمات جامعی مانند پیشگیری از سوء مصرف مواد، کنترل استرس، مداخله در بحران، مدیریت خواب و انرژی، مدیریت بازیابی آسیب، آمادگی ذهنی و درمان وضعیت سلامت روان ارائه می کنند. علاوه بر این روانپزشکان می توانند با افراد به صورت فردی نیز کار کنند.
در اینجا 5 دلیل وجود دارد که چرا کار با یک روانپزشک ورزشی و عملکردی می تواند سلاح مخفی برای برتری در ورزش باشد:
- افزایش سرسختی و انعطاف‌پذیری ذهنی: روانپزشکان ورزشی به ورزشکاران کمک می‌کنند تا با همکاری با آنها برای بهینه‌سازی سلامت روان و رفاه کلی خود، انعطاف‌پذیری ذهنی ایجاد کنند. این در نهایت منجر به این می شود که بتوانیم موقعیت های پرفشار را در طول رقابت به طور موثر مدیریت کنیم. علاوه بر این، زمانی که ورزشکاران با مشکلاتی روبرو می شوند، روانپزشکان ورزشی می توانند به آنها کمک کنند تا به عقب برگردند و به بازی موثرتری بپردازند. ایجاد تاب‌آوری در مؤلفه ذهنی آموزشی ضروری است.
- افزایش تمرکز و توجه: روانپزشکان ورزشی می توانند تکنیک هایی را آموزش دهند که در نهایت منجر به تمرکز و توجه موثرتر می شود و ورزشکاران را قادر می سازد در ورزش خود برتر باشند. این مهارت ها می تواند شامل ذهن آگاهی، مدیتیشن و استراتژی های رفتاری شناختی باشد. برای داشتن اوج عملکرد، ورزشکاران باید بتوانند حضور ذهن داشته باشند و روی بازی مقابل خود تمرکز کنند.
- مدیریت موثر استرس: ورزشکار بودن با خواسته ها و انتظارات زیادی همراه است، اما اغلب تمرینات ذهنی اجباری همانند تمرینات بدنی در تیم های ورزشی وجود ندارد. روانپزشکان ورزشی می توانند به ورزشکاران کمک کنند تا برخی از عوامل استرس زا مانند اضطراب عملکردی را کنترل کنند و هم برای اطرافیان خود حد و مرز تعیین کنند و هم انتظارات را مدیریت کنند.
- حمایت در حین بهبودی از آسیب: وقتی یک ورزشکار آسیبی را تجربه می کند، نه تنها از نظر فیزیکی دشوار است، بلکه اغلب از نظر احساسی نیز چالش برانگیز است. حضور روانپزشکان ورزشی برای ارائه حمایت از سلامت روان در هنگام بهبودی از آسیب و ارزیابی پیشرفت روانشناختی در طول مدت توانبخشی ورزشکار ضروری هستند. هنگامی که آسیب ورزشکار منجر به تشخیص بالینی مانند افسردگی یا اضطراب می شود، روانپزشکان ورزشی می توانند مدیریت از طریق دارو را ارائه دهند. اغلب اوقات، ورزشکاران اضطراب پس از یک آسیب، ترس از آسیب مجدد و ترس از عدم توانایی برای بازگشت به بازی با همان سطح مهارت قبل از آسیب را تجربه می کنند.
- درمان اختلالات سلامت روان: مطمئناً ورزشکاران از اختلال در سلامت روان مصون نیستند و میزان افسردگی و اضطراب مشابه جمعیت عمومی است. روانپزشکان ورزشی در ارزیابی، تشخیص و درمان شرایط سلامت روان در ورزشکاران ضروری هستند. با کار با روانپزشکان ورزشی، ورزشکاران می توانند مسائلی را که قبلاً آنها را عقب نگه داشته است، کشف کنند و در ادامه آنها بیشتر به سمت حرفه ورزشی خود سوق پیدا کنند.
روانپزشکان ورزشی و عملکردی نه تنها در تشخیص، درمان و آموزش شرایط سلامت روان در ورزشکاران نخبه، بلکه در کمک به آموزش ورزشکاران از نقطه نظر ذهنی برای تسریع رشد آنها برای رسیدن به پتانسیل خود نقش اساسی دارند.
