اختلال بدشکلی بدن: علائم و درمان

به قلم دکتر کارن فاستر، به روز رسانی در 16 شهریور 1403، توسط تیم روانشناسان کاما

آیا تا به حال شده که خود را در آینه نگاه کنید و به این فکر کنید که “چرا از بدنم متنفرم؟” برای افراد در هر سن و جنس معمول است که گاهی در مورد تصویر بدن خود دچار تردید یا ناامنی می شوند. با این حال، وقتی این ایده‌ها، ادراکات منفی و مسائل مربوط به تصویر بدن پایدار و فراگیر می‌شوند، می‌توانند نشانه یک بیماری روانی به نام اختلال بدشکلی بدن (BDD) باشند.
بدشکلی بدن چیست؟ اختلال بدشکلی بدن (BDD) یک اختلال روانپزشکی است که می تواند روابط اجتماعی، عملکرد و کیفیت زندگی را محدود کرده و باعث ناراحتی قابل توجهی شود. اگرچه این اختلال می تواند باعث شود افراد فکر کنند که هرگز احساسات مثبتی در مورد بدن خود نخواهند داشت، اما درمان موثر علائم ممکن است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این اختلال همراه با مروری بر گزینه های درمانی، ادامه مطلب را بخوانید.

اختلال بدشکلی بدن (BDD) چیست؟

بر اساس کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5)، اختلال بدشکلی بدن (BDD) در دسته اختلالات وسواسی- جبری و مرتبط طبقه بندی می شود. افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن معمولاً مشغول یک یا چند نقص فیزیکی هستند که یا غیرقابل توجه هستند یا برای خانواده، دوستان یا دیگران بسیار کوچک به نظر می رسند.
همچنین ممکن است احساس کنند مجبور به انجام رفتارهای تکراری مانند صرف زمان برای بررسی ظاهر خود در آینه، درخواست اطمینان از دیگران در مورد آن یا مقایسه آن با دیگران هستند. آنها همچنین ممکن است برای تغییر یا پنهان کردن بدن خود از دیگران تلاش زیادی کنند. این اعمال و افکاری که به آنها هجوم می آورند می تواند باعث ناراحتی شدید شود و تأثیر منفی بر روابط، کار و سلامت روانی کلی بگذارد. افراد مبتلا به بدشکلی بدن نیز ممکن است در معرض خطر بیشتری برای اختلالات خوردن و افکار یا رفتارهای خودکشی باشند.

اگر افکار یا تمایلات خودکشی را تجربه می کنید، با خط حیاتی اورژانس اجتماعی با شماره 123 تماس بگیرید. پشتیبانی 24 ساعته و 7 روز هفته در دسترس است.

توجه داشته باشید که احساس تنفر از بدن خود می تواند نشانه ای از اختلال بدشکلی بدن (BDD) باشد، اما تنها در صورتی که با سایر علائم سلامت روان همراه باشد. اختلال بدشکلی بدن (BDD) به طور کلی شامل افکاری در مورد وزن یا چربی بدن نمی شود، که اگر این افکار وجود داشته باشد معمولاً بهتر است به عنوان یک اختلال خوردن طبقه بندی شود؛ اگرچه هر دو نوع اختلال می توانند همپوشانی داشته باشند. فرد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) ممکن است سایر اختلال های روانی همزمان مانند افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر یا اختلال دوقطبی را نیز تجربه کند. در هر صورت، نوعی تست اختلال بدشکلی بدن می تواند به متخصص سلامت کمک کند تا اختلال را تشخیص داده و بهترین راه درمانی را تعیین کند.
به یاد داشته باشید، در درمان می توانید نسبت به بدن خود احساس خوبی داشته باشید و متوجه شوید که مهم نیست که چه شکلی هستید، هیچ اشکالی در ظاهر بدن شما وجود ندارد. ممکن است چیزهای زیادی وجود داشته باشد که آرزو کنید بتوانید در مورد شکل بدن خود تغییر دهید، اما بدون توجه به آن شما ارزش عشق ورزیدن و دوست داشته شدن را دارید.

چرا بدنم را دوست ندارم؟
اختلال بدشکلی بدن می تواند باعث شود افراد از خود بپرسند “چرا بدنم را دوست ندارم؟” علیرغم همه چیزهای شگفت انگیزی که بدن آنها قادر به انجام آنهاست، ممکن است خود را در چرخه ای از احساسات منفی و نفرت از بدن به دام بیاندازند.
در جامعه ای که اغلب بر استانداردهای غیر واقعی زیبایی تاکید می کند، افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) ممکن است برای یافتن حس آرامش و پذیرش بدن خود در تلاش باشند. آنها ممکن است زمان قابل توجهی را صرف فکر کردن در مورد ظاهر خود، تمرکز بر نقص های تصور شده و احساس استرس یا شرم کنند. این سفر به سمت پذیرش بدن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با درمان و حمایت، افراد می‌توانند در جهت رهایی خود از احساس دائمی اشتباه بودن و یافتن حس آرامش و رهایی در بدن خود یا حتی دیدگاه مثبت داشتن نسبت به بدن خود تلاش کنند.

اختلال بدشکلی بدن چگونه ظاهر می شود؟

اگرچه اوایل نوجوانی شایع ترین زمان بروز این اختلال است، اما علائم اختلال بدشکلی بدن (BDD) می تواند در سنین مختلف ظاهر شود. علامت کلیدی این اختلال تجربه افکار بدشکلی در مورد بدن و اعمال مربوط به آن است. اختلال بدشکلی بدن (BDD) نه تنها می تواند بر نحوه ارتباط افراد با بدن و تصویر بدن خود تأثیر بگذارد، بلکه بر نحوه تعامل آنها در جامعه و جهان نیز تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به این اختلال اغلب تعاملات اجتماعی خود را محدود می کنند تا بدن خود را از دیگران پنهان کنند. این رفتارها می تواند مانند رد کردن دعوت برای شرکت در یک مهمانی یا دورهمی های محل کار با هرگونه تلاش برای جلوگیری از گذراندن وقت در مقابل دیگران به دلیل اینکه آنها فکر می کنند بدنشان چگونه است، باشد. برخی حتی ممکن است اصلاً از ترک خانه اجتناب کنند.
افرادی که با اختلال بدشکلی بدن (BDD) زندگی می کنند نیز ممکن است تلاش های گسترده ای را برای تغییر یا خلاص شدن از شر عیوب تصور شده خود انجام دهند. این ممکن است شامل تغییر نحوه غذا خوردن، خرید محصولات گران قیمت، و انجام عمل جراحی، یا اقدامات دندانپزشکی باشد تا بدن آنها از نظر دیگران “بدن ایده آل” را نشان دهد. آنها همچنین ممکن است به صورت مداوم لباس جدیدی بخرند و سپس به دلیل اینکه احساس می کنند آنطور که می خواستند نیست یا از نظر دیگران خوب به نظر نمی رسد، آن را دور بریزند.

درمان اختلال بدشکلی بدن (BDD)

اختلال بدشکلی بدن یک اختلال جدی سلامت روان است و فردی که آن را تجربه می کند باید به طور کلی به دنبال درمان حرفه ای باشد. هر دو روش دارویی و درمانی ممکن است برای درمان اختلال بدشکلی بدن (BDD) استفاده شود.
رایج ترین روش درمانی مورد استفاده برای افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD)، درمان شناختی رفتاری (CBT) است. هدف این روش درمانی کمک به افراد برای شناخت و تمرین مهارت‌ها برای تغییر الگوهای فکری مخدوش و مضر است. هدف CBT برای اختلال بدشکلی بدن این است که به افراد کمک کند تا بدن خود را به شیوه ای واقع بینانه تر و مثبت تر ببینند و روی نقص های درک شده تمرکز نکنند. دارو ممکن است توسط پزشک یا روانپزشک در برخی موارد برای کمک به کاهش علائم به منظور ارتقای نتایج درمانی بهتر تجویز شود.
برخی از فضاهای درمانی ممکن است شما را مجبور کنند در اولین قدم کلماتی را که در مورد بدن خود به کار می برید تغییر دهید. این کاری است که می توانید به تنهایی انجام دهید و به دنبال یک درمانگر نیز می گردید – کاهش کلمات منفی که درباره بدن خود استفاده می کنید، شروع خوبی است.

جستجوی کمک برای اختلال بدشکلی بدن (BDD)

همانطور که در بالا ذکر شد، روان درمانی یک گزینه درمانی عملی برای اختلال بدشکلی بدن (BDD) است، اما چالش جستجوی کمک از یک درمانگر حضوری می‌تواند مانع مهمی برای افراد مبتلا به این بیماری باشد. بدشکلی بدن می تواند احساس راحتی برای ترک خانه یا تعامل رودررو با دیگران را به دلیل دیدگاه های مخدوش نسبت به ظاهر خود دشوار کند. درمان آنلاین می تواند راهی جایگزین برای افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن (BDD) برای دریافت کمک و پشتیبانی حرفه ای ارائه دهد. از آنجایی که جلسات درمانی آنلاین از طریق پلتفرمی مانند گروه روانشناسی کاما را می توان از خانه یا هر جایی که اتصال اینترنتی قوی دارد، شرکت کرد، افراد می توانند از هر کجا که احساس راحتی کنند با درمانگر خود ملاقات کنند. تحقیقات بررسی شده پزشکی نشان می دهد که CBT می تواند به طور ایمن و موثر از طریق اینترنت برای درمان اختلال بدشکلی بدن (BDD) ارائه شود.
اختلال بدشکلی بدن یک وضعیت جدی سلامت روان است که با افکار منفی مداوم و تحریف شده در مورد بدن خود و نقص های فیزیکی تصور شده مشخص می شود. درمان، گاهی اوقات همراه با دارو، رایج ترین روش درمانی برای BDD است. اگر به دنبال پشتیبانی برای مدیریت بیماری مانند بدشکلی بدن هستید، می‌توانید از طریق پلتفرم گروه روانشناسی کاما به صورت آنلاین با یک درمانگر ملاقات کنید.