زوج درمانی و خانواده درمانی

بسیاری از مردم میل به صمیمیت دارند، اما برای برخی، نزدیک شدن به کسی می تواند یک تجربه ترسناک باشد. آسیب هایی از دوران کودکی یا تجربیات گذشته می تواند منجر به احساسات و باورهای پیچیده در مورد روابط شود. برخی از افراد ممکن است خود را متقاعد کنند که هیچ کس هرگز آنها را دوست نخواهد داشت یا هر رابطه ای با صدمه دیدن آنها به پایان می رسد، حتی اگر یک شریک دوست داشتنی و حامی داشته باشند.
افرادی که از طرد شدن یا تعهد در یک رابطه می ترسند، ممکن است رفتارهای خود خرابکارانه داشته باشند. خود خرابکاری می تواند مانع از ایجاد یک رابطه نزدیک با شریک خود شود و به طور بالقوه در پایان رابطه و تقویت باورهای ناسالم نقش داشته باشد. یادگیری در مورد عوامل پشت این رفتارها می تواند به شما کمک کند تا آنها را شناسایی کنید و انرژی رابطه خود مخرب خود را تغییر دهید. کار با یک درمانگر در طول این فرآیند می تواند مفید باشد.

در مراحل اولیه یک رابطه، افراد ممکن است ترکیبی از هیجان و عدم اطمینان را تجربه کنند. ممکن است شخصی از خود بپرسد: “آیا رابطه من آنگونه است که من می خواهم؟” یا “چه چیزی یک رابطه را سالم می کند؟” ممکن است به دنبال نشانه هایی باشید که نشان می دهد در مسیری امیدوارکننده هستید، به خصوص زمانی که تجربیات گذشته ممکن است شما را محتاط یا نامطمئن کرده باشد. با این حال، نشانه های اولیه یک رابطه “خوب” یا سالم می تواند ظریف باشد و به طور بالقوه در طوفان شروع یک عاشقانه جدید نادیده گرفته شود.
اغلب شاخص های واضح و مثبتی وجود دارد که می تواند نشان دهد که شما به سمت یک رابطه سالم و رضایت بخش می روید. می توانید یاد بگیرید که این علائم اولیه را بشناسید تا با ایجاد ارتباط قوی با شریک زندگی خود، اعتماد به نفس و امنیت بیشتری داشته باشید. درک این شاخص های اولیه ممکن است به شما در جهت گیری رابطه خود اطمینان داشته باشد و به رشد آن کمک کند.
چه در حال شروع یک رابطه باشید و یا مدتی باشد که کسی را می بینید، یادگیری تشخیص این علائم ممکن است به شما قدرت دهد که پایه ای قوی برای یک شراکت بالقوه پایدار و سالم بسازید. در حالی که هر رابطه منحصر به فرد است، چند شاخص کلیدی می تواند به آینده مثبت اشاره کند.

حفظ روابط همیشه آسان نیست و گاهی اوقات می تواند استرس زا، کند یا وقت گیر شوند. با اینکه که کناره گیری عاطفی غیرارادی می تواند نشانه ای از چالش های سلامت روان یا آسیب های قبلی باشد، اما مواقعی وجود دارد که برداشتن یک گام به عقب می تواند سالم ترین انتخاب برای سلامت روان یا رضایت از رابطه تان باشد. این مقاله به بررسی این موضوع می پردازد که چه زمانی و چگونه یک گام به عقب بردارید، و چگونه در مورد نگرانی های خود با شریک زندگی خود صحبت کنید. اگر اولویت بندی سلامتیتان برایتان دشوار است، می توانید از صحبت کردن با یک متخصص یا زوج درمانگر دارای صلاحیت بهره مند شوید.

به قلم دکتر جولی دادسون، به روز رسانی در 29 خرداد 1403، توسط تیم روانشناسان کاما هشدار: لطفاً توجه داشته باشید، مقاله زیر ممکن است به موضوعات مربوط به تروما…

به قلم لورا آنجرز مادوکس، به روز رسانی در 14 خرداد 1403، توسط تیم روانشناسان کاما دانستن بیشتر در مورد افراد مهم زندگی شما مانند علایق، چیزهایی که دوست ندارند،…

به قلم کلی میلر، به روز رسانی در 8 خرداد 1403، توسط تیم روانشناسان کاما یکی از شکایات رایجی که از مراجعان می‌شنویم این است که شریک زندگی آنها دیگر…

بررسی و به روز رسانی در 25 اردیبهشت 1403، توسط تیم روانشناسان کاما روابط قوی مستلزم انواع مختلفی از پرورش و رشد است؛ جسمی، عاطفی و توجه. مشخص شده است…

به قلم دکتر دکترای مارک تراورز، به روز رسانی در 24 اردیبهشت 1403، توسط تیم روانشناسان کاما آیا شما همیشه در وسط یک دعوای غیر ضروری هستید؟ در این مقاله…